AndréPersonal Trainer Online · Portugal
O teu treino.
Personalizado.
Coaching fitness premium com acompanhamento real — no teu telemóvel, 24/7.
Depois €127/mês · Sem contratos
André
Personal Trainer & Coach
Técnico Especialista em Exercício Físico com 4 anos de experiência em ginásio e mais de 50 clientes acompanhados. Passei pela minha própria transformação — e é exatamente por isso que sei o que funciona, seja para perda de gordura ou ganho muscular real. O teu plano é construído de raiz para o teu objetivo, nível e estilo de vida.
A minha própria transformação
Arrasta o slider para comparar
Tudo o que está incluído
Plano 100% personalizado
Criado pelo coach com base nos teus objetivos, nível e equipamento. Nunca um template genérico.
App no teu telemóvel
Instala como app, treina offline, recebe notificações. Funciona em iOS e Android.
AI Coach 24/7
Assistente de IA personalizado ao teu plano. Tira dúvidas sobre treino, nutrição e recuperação a qualquer hora.
Nutrição & macros
Base de dados portuguesa com milhares de alimentos. Calcula automaticamente calorias, proteína e hidratos.
Chat direto com o coach
Tira dúvidas, partilha resultados e mantém-te motivado em tempo real.
Acompanhamento semanal
Check-ins, feedback e ajustes contínuos ao plano conforme a tua evolução.
Registo de progresso
Peso, medidas, recordes pessoais e conquistas. Compara fotos antes/depois com slider interativo.
Modo de treino ao vivo
Timer de descanso com beep, registo de séries e pesos — tudo durante o treino.
Como funciona
Inscreve-te
Preenche o questionário em 2 minutos. O coach recebe as tuas respostas de imediato.
Recebe o teu plano
Nas primeiras 24 horas úteis o coach cria e envia o teu plano personalizado na app.
Treina com suporte
Segue o plano, regista os treinos e acompanha a tua evolução — o coach está sempre disponível.
Instala a app no teu telemóvel
Funciona como uma app nativa — sem precisar de ir à App Store.
iPhone / iPad
Safari
- 1Abre kravcoaching.com no Safari
- 2Toca no ícone ⎋ (barra inferior)
- 3"Adicionar ao ecrã de início"
- 4Toca "Adicionar" — pronto! 🎉
Android
Chrome
- 1Abre kravcoaching.com no Chrome
- 2Toca nos "⋮" (canto superior direito)
- 3"Adicionar ao ecrã inicial"
- 4Toca "Instalar" — pronto! 🎉
💡 Depois de instalada, a app funciona offline e recebe notificações de treino.
Plano Premium
Tudo incluído. Sem surpresas.
- ✓Plano de treino semanal 100% personalizado
- ✓Ajustes semanais ao plano
- ✓Check-ins e análise de progresso
- ✓Chat privado com o coach
- ✓AI Coach disponível 24/7
- ✓Rastreio de nutrição e macros (base de dados portuguesa)
- ✓Registo de séries, pesos e medidas
- ✓Fotos de progresso com comparação antes/depois
- ✓Recordes pessoais e conquistas
- ✓Relatório mensal em PDF
- ✓Notificações e lembretes automáticos
- ✓Acesso à app iOS e Android (PWA)
Garantia de 7 dias
Experimenta sem risco. Reembolso total se não ficares satisfeito.
Cancela a qualquer momento. Sem permanência.
Perguntas frequentes sobre personal trainer online
O que é um personal trainer online?+
É um coach que cria e ajusta o teu plano de treino e nutrição à distância — via app. Tens acompanhamento semanal, chat direto e feedback contínuo, sem precisar de marcar sessões presenciais.
É realmente personalizado ou é um plano genérico?+
100% personalizado. Antes de criares a conta respondes a um questionário sobre os teus objetivos, nível, equipamento e dias disponíveis. O coach cria o plano com base nessas respostas — não é um template.
Preciso de ginásio?+
Não. O plano adapta-se ao teu equipamento — ginásio completo, ginásio básico, treino em casa com pesos, ou apenas com o peso do corpo. Diz o que tens disponível e o coach cria o plano à medida.
Quando recebo o meu plano?+
Nas primeiras 24 horas úteis após o registo. O coach recebe as tuas respostas de imediato e tem esse prazo para criar e enviar o plano na app.
Quanto custa um personal trainer online?+
A KRAV Coach custa €127/mês com tudo incluído — plano de treino, nutrição, AI Coach 24/7, check-ins semanais e chat direto com o coach. Podes experimentar gratuitamente durante 7 dias, sem cartão de crédito.
Posso cancelar quando quiser?+
Sim. Sem permanência, sem contratos. Cancelas a qualquer momento através da tua área de cliente. Sem perguntas.
Funciona para iniciantes?+
Sim. O plano é adaptado ao teu nível — seja iniciante, intermédio ou avançado. Se nunca treinaste, o coach começa do zero contigo.
Como é o acompanhamento semanal?+
Todas as semanas fazes um check-in na app (peso, energia, notas). O coach analisa e ajusta o plano se necessário. Se tiveres dúvidas, o chat está sempre disponível.