André KravchukO teu treino.
Personalizado.
Coaching fitness premium com acompanhamento real. No teu telemóvel, 24/7.
Depois desde €35/mês · Sem contratos
André Kravchuk
Personal Trainer & Coach
Técnico Especialista em Exercício Físico com 4 anos de experiência em ginásio e mais de 50 clientes acompanhados. Passei pela minha própria transformação, e é exatamente por isso que sei o que funciona, seja para perda de gordura ou ganho muscular real. O teu plano é construído de raiz para o teu objetivo, nível e estilo de vida.
A minha própria transformação
Arrasta o slider para comparar
Tudo o que está incluído
Plano 100% personalizado
Criado pelo teu coach com base no teu nível, objetivos e equipamento disponível.
App no teu telemóvel
Instala como app, treina offline, recebe notificações. Funciona em iOS e Android.
AI Coach 24/7
Assistente de IA personalizado ao teu plano. Tira dúvidas sobre treino, nutrição e recuperação a qualquer hora.
Nutrição & macros
Base de dados com milhares de alimentos. Calcula automaticamente calorias, proteína, hidratos e micronutrientes.
Chat direto com o coach
Tira dúvidas, partilha resultados e mantém-te motivado em tempo real.
Acompanhamento semanal
Check-ins, feedback e ajustes contínuos ao plano conforme a tua evolução.
Registo de progresso
Peso, medidas, recordes pessoais e conquistas. Compara fotos antes/depois com slider interativo.
Modo de treino ao vivo
Timer de descanso com beep, registo de séries e pesos, tudo durante o treino.
Como funciona
Inscreve-te
Preenche o questionário em 2 minutos. O coach recebe as tuas respostas de imediato.
Recebe o teu plano
O plano aparece na app no momento, montado a partir das tuas respostas. Com coaching 1:1, o André reescreve-o a partir do que registas.
Treina com suporte
Segue o plano, regista os treinos e acompanha a tua evolução. O coach está sempre disponível.
Instala a app no teu telemóvel
Funciona como uma app nativa, sem precisar de ir à App Store.
iPhone / iPad
Safari
- 1Abre kravcoaching.com no Safari
- 2Toca no ícone ⎋ (barra inferior)
- 3"Adicionar ao ecrã de início"
- 4Toca "Adicionar". Pronto! 🎉
Android
Chrome
- 1Abre kravcoaching.com no Chrome
- 2Toca nos "⋮" (canto superior direito)
- 3"Adicionar ao ecrã inicial"
- 4Toca "Instalar". Pronto! 🎉
💡 Depois de instalada, a app funciona offline e recebe notificações de treino.
Trabalhar com o André foi um ponto de viragem absoluto para mim. Durante muito tempo tentei treinar sozinho, progredi muito pouco e cheguei a uma fase em que estagnei completamente. Tudo mudou com a ajuda dele. Para além de ter uma paciência incrível para o esclarecimento de todas as dúvidas, ele sempre adaptou os treinos aos meus objetivos reais e, mais importante ainda, aos meus gostos e preferências pessoais. Graças a este método incrível, alcancei um físico que para mim era impossível. Recomendo a 100%!
Profissional
Ótimo profissional, consegui ver evolução rápido e me ajudou muito em questão de disciplina, e mais importante me ajudou muito a aprender a executar o movimento em qualquer máquina para não gerar uma lesão quando estiver treinando sozinho, 5 estrela André, obrigado!
Ótimo trabalho
Treinar com o Krav Coach mudou totalmente a minha rotina. É super motivador, e sabe exatamente como nos desafiar. Já noto imensos resultados! Profissionalismo, conhecimentos e dedicação impecáveis.
Ótimos preços para o serviço que presta
Qualidade do serviço muito bom, trabalhador simpático faz as coisas a tempo e horas e é sem dúvidas muito humilde.
Planos
Duas formas de treinar com o método
Ambas começam com 7 dias grátis. Escolhes no fim, sem cartão à partida.
App
O método, montado pela app à volta da tua semana.
- ✓Plano de treino montado a partir das tuas respostas, todas as semanas
- ✓Treino guiado com registo de séries, pesos e descanso
- ✓Comparação automática com a semana anterior
- ✓Histórico, progresso e registo alimentar
- ✓AI Coach 24/7 para tirar dúvidas sobre treino e nutrição
- ✓Semana mais leve a cada 4 semanas, como manda o método
- ✕O plano é gerado pela app, não é escrito pelo André
- ✕Sem ajustes semanais feitos por uma pessoa
Coaching 1:1
O André escreve o teu plano e ajusta-o todas as semanas.
- ✓Tudo o que a App inclui
- ✓Plano escrito pelo André a partir do que registaste
- ✓Ajustes todas as semanas com base na tua evolução real
- ✓Exercícios trocados quando algo dói ou o ginásio está cheio
- ✓Acompanhamento nutricional adaptado ao teu objetivo
- ✓Chat direto com o coach, com resposta no mesmo dia
Garantia de 7 dias
Experimenta sem risco. Reembolso total se não ficares satisfeito.
Cancela a qualquer momento. Sem permanência.
Sem mensalidade
Ou leva só o programa
Se não queres uma subscrição, o método está escrito num livro: 13 semanas, três blocos, ginásio ou casa.
- Progressão escrita para cada exercício, semana a semana
- Técnica dos seis movimentos e folha de registo
- Versão de ginásio e versão de casa no mesmo livro
Perguntas frequentes
Quando recebo o meu plano?+
Assim que acabas o questionário. A app monta a tua semana a partir das respostas e renova-a todas as semanas. Se escolheres coaching 1:1, o André escreve o teu plano nas primeiras 24 horas úteis, a partir do que já registaste.
É realmente personalizado?+
O plano é construído a partir das tuas respostas: objetivos, nível, dias disponíveis e equipamento. Não é um template. No plano App quem o monta é a aplicação; no coaching 1:1 é o André que o escreve e o ajusta todas as semanas com base no que registaste.
Funciona para iniciantes?+
Sim. O plano é totalmente adaptado ao teu nível, seja iniciante, intermédio ou avançado.
Posso cancelar quando quiser?+
Sim. Sem permanência, sem contratos. Cancelas a qualquer momento através da tua área de cliente no Stripe.
E se não ficar satisfeito?+
Tens 7 dias para experimentar. Se não estiveres satisfeito, contacta o coach e reembolsamos sem perguntas.